Conheça os principais benefícios da meditação que a ciência já comprova: “Os estudos recentes demonstram que os meditadores regulares são mais felizes e mais satisfeitos do que a média das pessoas. Esses resultados tem uma importante repercussão na saúde, já que as emoções positivas estão associadas à uma vida mais longa e saudável.” É […]
Muitas das dificuldades que geram sofrimento na vida das pessoas são atribuídas à experiências ou relacionamentos ruins com os pais. Algumas pessoas passam a maioria dos seus anos sofrendo por esses acontecimentos do passado, e culpabilizando seus pais por todas as suas angústias e resultados ruins na vida. A importância de se conseguir liberar os […]
Compartilho com vocês uma interpretação fantástica acerca do trauma baseada no mito grego da Medusa, feita por Peter A. Levine em seu best seller “Uma voz sem palavras: como corpo o libera o trauma e restaura o bem estar”. Peter, um pesquisador norte americano, psicólogo e biofísico médico dedicou sua vida (desde a década de […]
Por que temos tanta resistência à mudança se a vida é feita delas? A mudança é a única constante, o mais seguro que temos no universo. Hoje não somos a mesma pessoa de ontem, mas tampouco a de amanhã, por mais que tentemos. Um acúmulo de circunstâncias acontece para que isso seja assim, mesmo que não percebamos. Por […]
…o ato de redigir cartas com o intuito de curar nosso clã é uma expressão de que compreendemos que temos um papel ativo na transformação que desejamos O hábito de escrever cartas foi, durante muito tempo na história da humanidade, o único meio de comunicação entre as pessoas distantes geograficamente. Elas também costumavam escrever seus […]
Nosso cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, gratidão e angústia Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizado em uma área chamada Núcleo Accumbens. Este sistema é responsável pelas sensações de bem-estar e prazer em nosso corpo. É a mesma região do cérebro estimulada por […]
O universo tem leis que se forem seguidas promovem a felicidade, alegria, prosperidade, saúde, evolução, crescimento etc. Caso isso não esteja acontecendo na vida da pessoa é lógico que ela não está seguindo as leis do universo. Que leis ela estará seguindo? Toda pessoa tem o impulso de usar, expandir o próprio potencial o máximo […]
O silêncio é um elemento que nos faz bem. É um estado de pureza, é algo que não se coloca em evidência, é alguém que renuncia a ser notado. Neste post trago uma visão filosófica sobre a busca pelo silêncio mas também terapêutica do ponto de vista do que utilizo em consultório para ajudar as […]