Recebo muito a seguinte dúvida: “Seu trabalho pode me ajudar com a depressão?”Normalmente respondo que sim e, cito que é uma das principais queixas que trato em consultório.Mas como é possível tratar e ajudar pessoas com depressão com meu trabalho? De que forma faço isso? É o que irei responder hoje.Primeiro, tudo o que eu […]
Com relação à situação de intenso estresse ou conflito biológico, mas podemos pensar que a patologia ou a sintomatologia acontece como uma alteração de qualquer atividade (fisiológicas, comportamental, emocional, ou mental). Os sintomas se tornam uma válvula de segurança do organismo. Nosso organismo tem a capacidade de se manter em funcionamento mesmo que grandes áreas […]
Conheça os principais benefícios da meditação que a ciência já comprova: “Os estudos recentes demonstram que os meditadores regulares são mais felizes e mais satisfeitos do que a média das pessoas. Esses resultados tem uma importante repercussão na saúde, já que as emoções positivas estão associadas à uma vida mais longa e saudável.” É […]
“Assim, você começa a perceber que os pensamentos vêm e vão por si próprios, e descobre que você não é seus pensamentos.” Neste post trago uma visão sobre a meditação de um ponto de vista mais ocidental, que ficou conhecida com Mindfulness, ou Atenção Plena, apresentada por Mark Williams e Danny Penman em seu livro […]
No que diz respeito à vida, um dos fenômenos mais interessantes é o poder da sinergia. Uma simples explicação de sinergia é quando 1 + 1 não é igual a 2, mas algo muito maior. Em termos de nossa saúde, o que a pesquisa mostra é um tremendo efeito sinérgico entre dieta, estilo de vida, […]