Tivemos durante o sábado uma live sobre o Sleep-Talk, para quem não sabe, se trata de uma técnica de diálogo com bebês e crianças para ajudá-los a superar eventos traumáticos vividos durante o período gestacional, parto ou nos primeiros anos de vida.
Os eventos vividos como grandes sobrecargas emocionais muitas vezes condicionam padrões de comportamento e sintomas nos pequenos, atrapalham o sono, o desempenho escolar e dificultam por vezes a relação entre os pais e as crianças. Neste post, fiz um resumo dos principais pontos sobre o assunto.
Confira o vídeo na íntegra no Youtube sobre o assunto e também sobre as dúvidas que foram enviadas após o encontro respondidas por mim. Os vídeos estão anexados ao final deste post, não esqueça de curtir o canal e ativar o sino de notificações!
Sleep-Talk: Indicações
- Eventos significativos para mãe nos 4 meses pré-gestacional
- Durante a gestação (gravidez não planejada, vontade de não ter engravidado, riscos de aborto, sobrecargas emocionais, conflitos relacionais, inseminação artificial, fertilizações em vitro…)
- Durante o parto (situações de risco, afastamento do bebê após o nascimento, longo período sem amamentar, dificuldades em amamentar ou do bebê sugar, internamentos em CTI ou UTI, uso de leites sintéticos, frustração da mãe com o parto, violência obstétrica…)
- Nos meses iniciais (depressão pós parto, dificuldade em lidar com o bebê, falta de vínculo afetivo com a criança, dificuldades relacionais entre o casal e também questões familiares importantes, retorno ao trabalho, grandes medos, preocupações e inseguranças…)
- Nos primeiros anos de vida (chegada do irmão, mudanças de vida, questões entre os pais, questões escolares…)
Até que idade posso fazer o Sleep-Talk?
Até 7 anos funciona bem, mas vale a tentativa até próximo aos 10 anos. Após isso, o subconsciente já criou suas barreiras de proteção e é interessante utilizar de outros métodos, inclusive, a conversa com a criança acordada, quando o assunto permitir e de acordo com a capacidade de compreensão da criança, logicamente. Técnicas para estas idades? Microfisioterapia, Terapia Craniosacral, PSYCH-K… São ótimas opções. Não quer dizer que o bebê não possa fazer microfisioterapia, pelo contrário, é ótimo se for uma possibilidade para você!
Quem pode fazer o Sleep-Talk com a criança?
Quem tem o direito de entrar no subconsciente da criança para ressignificar experiências vividas são OS PAIS! Não faça isso se você não for PAI OU MÃE desse “serzinho”! Oriente, passe a informação aos pais, mas não interfira! Respeite a decisão deles em querer ou não aplicar a técnica.
Quanto tempo depois da criança dormir devo falar?
A partir de 30 minutos. Lembrando que isso varia conforme a criança cresce. Quanto maior, mais tempo leva para chegar ao sono R.E.M.. Então como saber se já pode falar? Simples. Verifique o movimento rápido dos olhos enquanto a criança dorme. Os olhos durante esta fase do sono ficam de um lado para o outro. Essa é a prova de que a criança está na fase R.E.M. do sono.
O que é sono R.E.M. e porque falar nesta fase?
A sigla vem do inglês e significa Movimento Rápido dos Olhos.
É uma faixa de atividade do cérebro durante o sono, medida em frequência na unidade de Hertz (Hz). Corresponde às ondas Theta.
É o momento em que o subconsciente se abre, enfraquece suas resistências. Relacionado à fixação do aprendizado, integração de experiências emocionais e mudanças comportamentais. A área de estudo rica em informações sobre estas fases do sono está na medicina do sono e na neurofisiologia.
Por isso é um momento propício para realizar o Sleep-Talk. Não permanecemos muito tempo nesta etapa, então quando o movimento rápido dos olhos parar, finalize a conversa e continue no outro dia!
Comandos importantes ao realizar o Sleep-Talk
- Fale sobre os eventos, tal qual fala com um adulto. Não precisa falar como se fosse uma criança, você está conversando com o subconsciente, que não tem idade!
- Fale sobre o que aconteceu ou está acontecendo. Sempre finalize mostrando que a situação ou já acabou, ou que a criança pode relaxar que é um problema que os pais resolverão, e ele não precisa ficar com medo, irritado…
- Diga coisas como: “só se nasce uma vez, e você já nasceu”; “só se fica na barriga durante 9 meses, e você nunca mais irá para a barriga, já passou”; “meu medo foi em relação à maternidade e sobre outros problemas – diga quais – e em nenhum momento eu estava me relacionando com a sua essência quando senti medo da gestação, eu sentia medo das circunstâncias.”; “Eu não quis engravidar, aconteceu sem planejar, me senti (de tal forma), mas decidi ter você (por tais razões) e hoje me sinto (de tal forma). Quero você na minha vida, nunca iremos nos separar”; “A noite é segura, você pode dormir tranquilo. Quando acordar estaremos aqui.”; “Você está seguro em casa, já não está no hospital, nada irá te acontecer, pode relaxar, o perigo acabou.”; “Estou me sentindo (diga como) mas esta situação não é com você, e sim entre mim e seu pai (ou outras pessoas). Nosso amor por você é o mesmo e a responsabilidade é nossa. Você continuará sendo amado e protegido, fique tranquilo, nós resolveremos”.
Assista ao bate papo! Deixe seus comentários e dúvidas!! Alguma sugestão de tema? Me fala! Não esquece de curtir o canal no Youtube, assim me ajuda a propagar o conteúdo.
Veja também este vídeo com as dúvidas principais que ficaram após o bate-papo:
Com carinho,
Dra. Simone Carvalho
Microfisioterapia e Fisioterapia Integrativa