A traição dói.
Dói que um estranho se aproveite de sua boa vontade para tirar vantagem, dói ainda mais que alguém próximo a você que tem sua confiança, como um amigo, alguém de sua própria família ou até mesmo seu próprio parceiro, o traia. Há também traições que são realizadas inconscientemente, aquelas que não são intencionais; e são as promessas que no final nunca são cumpridas.
No entanto, a traição mais prejudicial é aquela que você comete contra si mesmo. Isso mesmo, seu próprio relacionamento, sua própria traição, porque o relacionamento mais importante que você tem é o relacionamento consigo mesmo. Outros relacionamentos ficam em segundo plano e a qualidade de cada relacionamento depende da qualidade que existe no relacionamento consigo mesmo, eles são apenas um reflexo do amor que você se dá ou que você nega a si mesmo.
Como saber se estou me traindo?
Em muitos casos não temos consciência de que estamos vivendo essa situação, pois torna-se normal irmos contra nós mesmos, pois no fundo temos um grande medo de sermos rejeitados, excluídos e julgados. Vejamos alguns exemplos de auto-traição.
- Eu me traio quando me coloco em segundo lugar.
- Eu me traio quando me iludo, tentando justificar essas ações, distorcendo a realidade para não me sentir mal.
- Eu me traio quando me obrigo a estar em lugares que não quero e faço coisas que não quero, quando sinto que tenho que fazer por “compromisso”.
- Eu me traio quando não sou consistente, quando minhas ações não estão de acordo com o que sinto, penso e faço.
- Eu me traio quando deixo que os outros decidam por mim em assuntos que têm a ver com minha própria vida e quando sigo os roteiros familiares mesmo que meu caminho seja outro.
- Eu me traio quando não me permito expressar meus talentos, por medo de ser julgado.
- Eu me traio quando prefiro agradar os outros, mesmo que isso me cause conflito.
- Eu me traio quando não cumpro as promessas que faço a mim mesmo.
- Eu me traio quando penso que nada de bom me espera no futuro e, portanto, deixo de lutar pelo que quero.
- Eu me traio quando me auto saboto e depois me culpo e me julgo.
- Eu me traio quando quero resultados positivos, mas me agarro aos meus pensamentos e dinâmicas negativas.
- Eu me traio quando parece uma tarefa impossível me dar cinco minutos de atenção, praticar ou buscar ferramentas que alimentem meu espírito, mas posso ficar acordado assistindo uma série completa ou passar horas distraído por coisas que não contribuem em nada para Minha vida.
- Eu me traio quando construo tolerância à dor, em vez de buscar minha própria cura.
Estes são apenas alguns exemplos de quantas vezes você se trai, o suficiente para perceber que às vezes quem está te traindo está muito próximo.
No entanto, o bom de descobrir e admitir é que você pode reverter essa situação. Você pode superar a decepção e começar a se aceitar. Você tem o direito, e mais do que o direito, o dever de fazer seu próprio caminho, em coerência com seu coração e seus pensamentos, porque cada um vem para criar sua própria história, para aprender suas próprias lições.
Como podemos melhorar nosso relacionamento com nós mesmos?
Primeiro devemos nos amar e nos aceitar, reconhecer nossos pontos fortes e fracos e melhorar sempre.
Segundo, aprenda a aceitar que nem todos nos amarão, é impossível que todos nos amem e nos aceitem.
Pare de ser escravo dos outros, o que vão dizer, o que pensam de você, sua reputação, sua imagem, temos que ser honestos com nós mesmos. Toda vez que você abre mão de sua autenticidade, você está se submetendo aos outros
Você pode tirar um tempo para si mesmo e perceber como é caro agradar os outros, você pode anotar tudo o que perde quando diz “sim” e realmente quer dizer “não”. Você provavelmente percebe que perde tempo, produtividade, tranquilidade, paz, energia e até dinheiro. Tudo isso tem um custo mental, emocional e físico muito alto.
Você pode começar seu trabalho pessoal identificando aquelas pessoas em quem você confia com quem você pode começar a praticar um não, um dia, um momento, para que você perceba que mesmo que diga não, o mundo não vai cair, aquela pessoa a quem aprecie que você não o rejeitará e eles não deixarão de te amar e da mesma forma continuarão a aceitá-lo.
Aprenda que você vai estar errado e os outros vão te criticar. Aceite que a crítica boa ou menos boa fazem parte das relações humanas, mas aceite-a como um presente que o ajudará a refletir e conhecer a si mesmo e continuar crescendo.
Sejamos honestos com nós mesmos. Nosso relacionamento com nós mesmos é o relacionamento mais importante que precisamos manter.
Como melhorar isso com a terapia?
Bom, se você identificou esses movimentos, se sente que está no momento de se ajudar, de melhorar, então a terapia é um excelente recurso.
Ferramentas como a Microfisioterapia, o PSYCH-K, a Terapia Craniosacral dentre outros, são métodos que eu, Simone Carvalho, utilizo com meus pacientes para ajudar em seus sintomas físicos, sobrecargas emocionais, transformação de traumas e crenças.
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Um abraço,
Dra. Simone Carvalho